Dein Wechseljahre-Journal

Mein Wechseljahre-Journal: Dein Begleiter für Selbstfürsorge und Wohlbefinden

Die Wechseljahre sind eine Zeit voller körperlicher und emotionaler Veränderungen – und zugleich eine Chance, dich selbst neu kennenzulernen und zu unterstützen. Dieses Journal ist dein persönlicher, undatierter Begleiter, der dich dazu ermutigt, in deinem eigenen Tempo auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu achten.

Was bietet dir dieses Journal?

• Tägliche Reflexionen:
  Notiere deine Symptome, Schlafqualität, Ernährung und Bewegung – und entdecke Muster, die dir helfen, deinen Körper besser zu verstehen.
   

• Nützliche Tipps:
  Finde auf jeder Seite wertvolle Anregungen zu Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Schlaf, speziell für die Herausforderungen der Wechseljahre
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• Flexible Nutzung:
  Ohne feste Datierung kannst du das Journal genau dann nutzen, wann du es brauchst – ob täglich, wöchentlich oder in unregelmäßigen Abständen.

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  Individuelle Begleitung: Verfolge deine körperlichen und emotionalen Veränderungen und finde heraus, was dir wirklich guttut.

Für wen ist dieses Journal?

• Für Frauen in den Wechseljahren, die ihre Symptome besser verstehen und gezielt ihr Wohlbefinden steigern möchten.
   

• Für alle Frauen in der Lebensmitte, die Achtsamkeit und Selbstfürsorge in den Mittelpunkt ihres Lebens stellen wollen, gerade in Zeiten des Wandels.
   

• Das perfekte Geschenk für jede Frau, die sich in einer wichtigen Lebensphase befindet und nach Möglichkeiten sucht, sich selbst besser zu unterstützen.

Warum dieses Journal?

• Undatierte Flexibilität:
  Nutze es, wann immer du es brauchst, ohne Druck, tägliche Einträge machen zu müssen.

• Selbstfürsorge im Fokus:
  Das Journal hilft dir, neue Wege der Selbstfürsorge zu entdecken und achtsamer mit deinen Bedürfnissen umzugehen.

• Stärkung und Selbstbewusstsein:
  Du lernst, die Veränderungen in den Wechseljahren zu akzeptieren und gestärkt daraus hervorzugehen.

Schenke dir oder einer besonderen Frau in deinem Leben dieses liebevoll gestaltete Journal – eine Einladung zu mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Wohlbefinden in den Wechseljahren!
 

• DIN A 5 Format - Taschenbuch

• Mehr Achtsamkeit für die Zeit der Wechseljahre

• Überblick über die Symptome

• Selbstreflexion & Wohlbefinden

• Ein ideales Geschenk für Dich selbst

• Ein ideales Geschenk für eine Freundin

• Undatiert